被派回故乡莱茵县组建超英战斗小队的王长海（白敬亭 饰），上任第一天就因不懂人情世故而处处碰壁。他讨伐关系户、打脸老县长（张国强 饰），新官上任的三把火全都烧在了自己身上。

在老夏（魏翔 饰）的帮助下，王长海收起棱角，学着在人情世故中妥协周旋，但理想与现实之间的冲突始终难以调和。正当他逐渐明白连超人也得在这套规则里敬酒时，一个关乎他坚守本心的最终抉择也随之降临。